Si tu lis ces lignes, c’est sans doute parce que tu es une personne qui aime se fixer des objectifs, mais qui a tendance à en faire trop. Résultat : tu finis bien souvent par abandonner avant même de terminer.

J’étais comme toi, abonnée à la mentalité du tout ou rien. Je croyais sincèrement que c’était la seule façon d’accomplir mes objectifs. Mais, j’ai découvert que c’était possible d’atteindre ses buts sans tomber dans l’excès et sans s’épuiser en visant la productivité douce.

Dans cet article, je t’explique c’est quoi exactement la productivité douce et surtout comment l’intégrer dans ton quotidien pour bâtir une vie à ton image sans t’épuiser.

C’est quoi la productivité douce ?

Au premier abord, ces deux mots peuvent sembler opposés. C’est vrai qu’on nous a imposé un modèle de productivité qui ne rime pas du tout avec douceur. C’est difficile de délaisser le modèle traditionnel qui nous fait sentir mal dès qu’on dévie un peu de nos objectifs.

Donc, la productivité douce c’est quoi au juste ? Une façon intentionnelle de créer une vie dans laquelle on se sent alignée, satisfaite et productive.

C’est un modèle où on vise la constance plutôt que la perfection en misant sur les petites actions du quotidien. C’est aussi une façon de s’assurer que nos buts soient alignés avec nos valeurs et non ce que nous impose la société.

À qui elle s’adresse ?

• Aux personnes qui ont envie de progresser vers leur rêve sans s’épuiser.
• À celles qui aiment se fixer des objectifs, mais qui ne se retrouvent pas dans la hustle culture.
• Aux personnes qui veulent respecter leur énergie et qui ne cherchent pas à travailler plus fort, mais à travailler mieux.
• À celles qui veulent vivre à leur rythme.

Les 6 piliers de la productivité douce (à intégrer dès maintenant)

1 – Arrête de poursuivre des objectifs qui ne sont pas les tiens

C’est la première étape lorsque l’on veut intégrer dans sa vie la productivité douce. Trop souvent on se laisse influencer par la société et par les autres. C’est pourquoi, il faut se demander si nos objectifs répondent réellement à ce que l’on désire vraiment au fond de nous:

• Qu’est-ce qui m’amène de la joie pour vrai?
• Qu’est-ce qui me remplit d’énergie dans ma journée?
• Si je n’avais pas à répondre aux attentes de personne qu’est-ce que je ferais?

2 – Choisir une priorité par jour (et commencer petit)

Tu n’as pas besoin de jongler avec 10 projets en même temps pour être productive. La vérité c’est qu’une seule priorité par jour peut mener à beaucoup plus sur le long terme. Ça peut sembler contre-productif, mais ça t’évitera de t’épuiser et de tout abandonner.

Prends 5-10 minutes chaque matin pour établir ta priorité du jour. Elle doit être suffisamment petite pour être terminée en une journée. Si ce n’est pas le cas, tente de la déconstruire en plus petites tâches.

Pour connaître mes astuces qui te permettront de planifier ta journée pour être plus productive sans t’épuiser, tu peux lire l’article.

3 – Créer une ambiance cosy qui te donne envie d’agir

L’atmosphère est une partie essentielle de la productivité douce. C’est important de créer un environnement dans lequel on se sent bien et qui nous motive.

Avoir un espace de travail qui donne envie d’y passer du temps, c’est primordial.

Voici quelques éléments qui peuvent ajouter une touche cosy à ton environnement:

• Avoir un outil d’organisation à notre image. Personnellement, je rends mon Notion hyper cosy avec des citations inspirantes, des émojis café et des couleurs brun et rose.
• Un éclairage chaleureux en allumant une lampe de chevet ou bien une bougie.
• Un breuvage réconfortant. J’aime ajouter du sirop d’érable et de la cannelle dans mon latté glacé. Sans oublier une tasse à café esthétique.
• Ambiance de type coffeeshop sur mon iPad avec de la musique douce ou bien un pomodoro cosy.

4 – Créer ton horaire en respectant ton énergie

Tu n’es pas une machine. Ton énergie fluctue constamment alors c’est normal de ne pas toujours être en mesure d’accomplir tes objectifs à 100%. Il y a des journées qui sont faites pour accomplir beaucoup, d’autres moins.

Je te conseille de faire un audit d’énergie pour mieux comprendre les moments et les journées où tu as plus d’énergie et où tu en as moins. De cette façon, tu pourras planifier ton horaire en fonction de ton énergie ce qui t’aidera à mieux gérer ton temps.

Si tu te sens souvent fatiguée sans raison apparente, tu trouveras plusieurs conseils simples pour retrouver ton énergie : 10 erreurs qui sapent ton énergie au quotidien (et comment les éviter)

5 – Simplifier ton système d’organisation (pour être vraiment efficace)

Parfois, on se complique la vie parce que ça nous donne l’impression d’être plus occupée. Mais être occupé ne signifie pas être productive. Et souvent, on s’épuise en se concentrant sur des détails un peu inutiles…

Tu n’as pas besoin d’avoir 5 outils d’organisation différents, un seul suffit amplement. L’important c’est qu’il soit simple, adapté à tes besoins et qu’il te soutienne véritablement.

Il existe une panoplie d’options papiers ou numériques. Le meilleur moyen de savoir ce qui te convient le mieux est d’en tester quelques-uns.

De mon côté, après plusieurs essais, je me suis arrêtée sur Notion. En plus d’être gratuit, il est flexible et adapté à mes besoins.

Si comme moi tu préfères le numérique, tu peux recevoir gratuitement mon modèle de planification quotidienne. Il te permettra de structurer ta semaine, prioriser ce qui compte vraiment et avancer avec clarté sans te sentir débordée.

6 – Romantiser le repos (sans culpabilité)

Le repos c’est primordial ! Et dans la productivité douce, on ne le prend pas à la légère. Chaque jour, on prévoit à notre horaire une période de repos (et je ne parle pas de scroller des heures sur son cell).

Demande-toi : quelles activités m’aident à me reposer et à m’inspirer ? Comment puis-je les ajouter à ma routine quotidienne ?

À partir de tes réponses, crée un menu d’activités qui te donne de l’énergie et qui te fait te sentir bien. Comme ça tu les auras sous la main.

Voici quelques idées pour t’inspirer :

• Aller marcher dehors
• Faire de la méditation
• Passer du temps de qualité avec tes proches
• Mouvement doux comme du yoga ou des étirements
• Observer l’extérieur via ta fenêtre
• Écrire dans un journal
• Faire une activité créative

Conclusion

Pas besoin de s’épuiser pour accomplir ses objectifs. Viser la constance, la simplicité et savoir prioriser ce qui est important voilà la véritable clé du succès !

Alors, est-ce que la productivité douce est faite pour toi?

Entre deux gorgées de café et quelques rêveries, je te dis à la prochaine.

Arianne 🤎