Tu as commencé l’année remplie d’ambition et de motivation, mais après quelques mois tu réalises que tu n’as pas accompli ce que tu t’étais dit ? Pas de panique, tu es à la bonne place ! 

Que tu ais été constante avec tes objectifs ou non, il est essentiel de faire une rétrospective du dernier trimestre pour mieux planifier le trimestre suivant. Peu importe que tu n’aies pas respecté tes objectifs, l’important c’est de rapidement inverser la tendance. 

Et c’est exactement ce qu’une rétrospective trimestrielle te permettra de faire. C’est un outil qui t’aidera à progresser et à accomplir tes objectifs.

1 – Faire le bilan du dernier trimestre pour comprendre ce qui s’est passé 

La première étape consiste à faire un survol de tout ce qui s’est passé durant les trois derniers mois. Le but est de récolter le plus d’informations possibles pour avoir une idée globale de comment se sont déroulés les 90 derniers jours. 

Demande-toi : 

• Qu’est-ce que j’ai accompli? Qu’est-ce que je n’ai pas accompli?
• Qu’est-ce que je  n’ai pas commencé? Pourquoi?
• Qu’est-ce que j’ai commencé, mais pas terminé ? Pourquoi? 

Lors de cette étape, c’est super important d’être honnête avec toi-même. Tu n’es pas là pour te juger, mais seulement pour comprendre objectivement ce qui s’est passé. Cela t’aidera à déterminer ce que tu pourrais mettre en place pour t’aider lors du prochain trimestre. 

2 – Analyser son énergie pour mieux planifier les 90 prochains jours

Cette étape consiste à comprendre comment tu as utilisé ton énergie durant les derniers mois. Fais un survol de ton agenda et observe les 90 derniers jours en répondant à ces questions: 

• À quel moment durant ce trimestre je me suis senti le plus moi-même?
• Quelles obligations m’ont drainée avant même d’avoir commencé?
• À quel moment je performais versus à quel moment j’étais dans le moment présent? 
• Est-ce que certaines personnes ou activités me retirent constamment mon énergie? 

Tes réponses te serviront de guide pour le prochain trimestre. Ajoute à ton horaire des moments qui te donnent de l’énergie et diminue ceux qui te drainent. 

3 – Évaluer les différents aspects de sa vie pour retrouver son équilibre

Malgré ce que la société aime nous faire croire, c’est impossible d’être à 100% dans tous les aspects de notre vie. L’essentiel, c’est de viser l’équilibre et de s’assurer qu’on met notre temps et notre énergie sur ce qui compte le plus pour nous. 

Il y a des périodes de notre vie où certains aspects prennent plus de place que d’autres, et c’est correct ainsi. 

Je te propose de faire l’exercice suivant pour observer quels aspects tu as priorisé les 90 derniers jours. Pour chacune des catégories ci-dessous, attribue-toi une note de 1 à 5 (5 étant la plus haute). 

• Clarté mentale et concentration
• Santé physique et énergie
• Finances et carrière
• Relations et communauté
• Développement personnel
• Joie, plaisir et repos 

Une fois tes réponses en main, demande-toi si les résultats sont alignés avec ce que tu désires accomplir et avec la vie que tu as envie de mener. Le but n’est vraiment pas de juger les scores plus bas. Ça te donne uniquement une indication de ce que tu pourrais ajuster pour les 90 prochains jours. 

4 – Identifier ses schémas et ses blocages pour éviter de répéter les mêmes erreurs

Bon ici, pas de bullshit. On se met en mode introspection et on se pose les vraies questions. 

• Quelles erreurs j’ai répétées plus d’une fois?
• Qu’est-ce qui n’arrêtait pas d’être retardé et pourquoi?
• Quelles circonstances externes j’ai constamment utilisées comme excuses? 

Cette étape est la plus importante pour s’assurer que tu ne répètes pas les mêmes erreurs pour les prochains mois. C’est aussi le bon moment pour réajuster tes objectifs et t’assurer que ceux-ci sont toujours alignés avec toi. 

5 – Faire l’inventaire de ses victoires et de ses progrès

Après t’être dit les vraies choses, c’est tout aussi important de prendre un moment pour apprécier toutes tes réussites et victoires des trois derniers mois. Parfois, la vie va vite et on oublie de prendre le temps de se féliciter pour nos accomplissements. 

• Identifie trois choses dont tu es la plus fière.
• Un moment où tu as été là pour toi, même si c’était difficile. 
• Une chose dans laquelle tu as progressé. 

6 – Planifier le prochain trimestre et fixer ses priorités 

Une fois que tu as fait ton introspection, le fun peut commencer. C’est le moment d’entrer en mode planification pour les trois prochains mois. Commence par établir tes trois grandes priorités du trimestre. Ensuite, pour chacune de ces priorités, rédige une liste des actions à entreprendre pour les accomplir.  Pour t’aider à y voir plus clair, tu peux répondre à ces questions : 

• Quelles actions auront le plus gros impact sur ma vie? 
• Qu’est-ce qui me ferait sentir énergisée et accomplie? 
• Qu’est-ce qui contribuerait le plus à ma vision d’avenir? 

Je te suggère d’ajouter directement à ton horaire des blocs réservés à tes priorités et actions et de te mettre des échéances et des rappels. Comme ça, ça sera plus difficile de passer à côté. 

Tu es maintenant prête à atteindre tes objectifs en mettant en place une rétrospective trimestrielle. C’est en étant honnête avec toi-même que tu pourras véritablement accomplir tes buts. Mais n’oublie pas: la culpabilité ne mène nulle part, alors soit douce avec toi. 

Entre deux gorgées de café et quelques rêveries, je te dis à la prochaine. 

Arianne